日期：2022-07-22 10:16:51
孕早期：胚胎剛剛著床，寶媽大多受到妊娠反應困擾，胃口不佳，所以此階段的飲食應以預防孕吐、促進開胃、易消化為主。
孕中期：寶媽食欲逐漸好轉，此時胎寶寶處于迅速發(fā)育的階段，這個階段的飲食應該以補充足夠的熱量和營養(yǎng)元素為主。
孕后期：此時胎兒生長最快，飲食的量會多一些，滿足胎兒需求，但是不少寶媽會面臨一些孕期不適，例如妊娠便秘、水腫、妊娠糖尿病、妊娠高血壓，所以寶媽要注意飲食均衡，尤其到了夏天多補充水分。
孕期飲食不局限于特定的某些食物，主要看個人體質，有些太過肥胖的寶媽就要控制飲食。
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