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    一、睡覺時不建議穿襪子

    其實，如果室內溫度適宜的話，即便寶寶光腳睡覺也是不會輕易著涼的

    （這里的光腳睡覺，指的是在蓋被子的基礎上，不穿襪子）。

    因為寶寶新陳代謝旺盛，體溫本就比成人高一些，而且特別容易出汗。

    如果盲目地給寶寶穿上厚厚的襪子，寶寶反而會因為燥熱或不舒服出現(xiàn)踢被、蹭襪、睡不安穩(wěn)等問題。

    寶寶的小腳丫長時間被汗?jié)竦囊m子包裹著，非常容易滋生細菌，誘發(fā)腳部疾病。

    光著腳丫反而有利于靜脈血液的回流，促進全身血液循環(huán)，加快機體的新陳代謝，提高寶寶的抵抗力和耐寒力，能增強寶寶體質呢！

    所以，當你發(fā)現(xiàn)寶寶老是把襪子蹭掉，那就是寶寶嫌熱或感覺難受導致的，這時就不要強迫孩子穿襪子了。

    不過，任何事情都不是絕對的，在穿襪子的問題上同樣如此。建議家長應根據(jù)具體情況以及寶寶的自身需求，來決定該不該給寶寶穿襪子才最科學。

    二、這4種情況下，建議穿襪子

    1、剛剛出生的嬰兒

    曾一度有媽媽驚訝于新生兒即使在夏天也要穿上襪子，這并不奇怪。

    新生兒在出生后由于體溫機制還不完善，他們在子宮內主要由母體負責提供能量維持體溫，出生后就依靠自己的新陳代謝來供能了。

    但新生兒的心跳速度很快，每分鐘可達140-160次，相應的末梢循環(huán)也會較差，所以小腳丫經(jīng)常都是冰涼的，建議給寶寶穿上寬松的襪子保暖?；蛘咴趯殞毾轮w上一點東西。

    2、抵抗力較差的幼兒

    常見于早產(chǎn)兒、超輕兒、營養(yǎng)不良的幼兒，他們會由于體質較弱、陽氣虛，末梢的血液供給不足，他們比同齡孩子更害怕寒冷，常年體溫也較低，也經(jīng)常感冒生病。

    為了避免腳部受涼、病菌侵襲，冬天最好還是注意保暖。

    3、室內溫度低于22度時

    若室內溫度低于22度，甚至更低，那最好給寶寶穿個襪子保暖。

    但是如果室內溫度在22度~25度以上，寶寶頸背部溫熱、干燥無汗，真的完全沒必要畫蛇添足的給寶寶穿個襪子。

    4、睡了很久腳丫還非常冰涼的孩子

    除了一些體質減弱的成人，有些孩子也會出現(xiàn)這樣的情況。晚上在被窩里藏了很久腳丫還是冰涼的，遇到這種情況，可以給寶寶穿一雙寬松舒適的小襪子。

    三、寶寶睡覺這樣穿衣更適合

    如果穿太多，裹住了寶寶的身體，這不僅妨礙了全身肌肉的松弛，而且還會影響寶寶的血液循環(huán)和呼吸功能，出現(xiàn)夢魘。

    因此，寶寶正確的睡眠方法應該是：在睡覺時，盡量少穿衣服，一般穿一套薄的睡衣褲即可。

    新生兒：薄睡衣+包被+薄被/毛毯

    新生兒有貼身睡衣的保護再加上包被的包裹已經(jīng)有安全溫暖的感覺了。

    此時，我們?yōu)閷殞氃谛夭恳韵录由w一層被子，寶寶一定很溫暖了。依據(jù)天氣情況，我們可調整被子的厚度以保證寶寶舒適的睡眠。

    小嬰兒：薄棉睡衣+背心式睡袋+薄被

    把寶寶塞進又大又暖的大睡袋中，就可以安心睡覺了。如果是個老實的小寶寶，也可以直接蓋一個大被子。