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    過去家長給寶寶添加輔食的時候，主要根據專家的意見或者老輩們傳下來的經驗，比如先添加大米米糊→八個月過后再加蛋黃→1歲后再加蛋白；或者是先加蔬菜→再加水果等。

    但是近年來越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，輔食添加實際上并不需要特定的順序。也就是說，對于一個個體的孩子來說，按照特定順序和時間表添加并沒有額外的好處。

    有家長擔心易過敏的食物早添加容易引起寶寶過敏，從而不給寶寶添加或者推遲添加，這種做法是不科學的。

    有研究表明，寶寶過敏的食物即使晚添加也不會降低過敏風險。反而營養(yǎng)不均衡導致營養(yǎng)素的缺乏可能會增加今后寶寶發(fā)生過敏的風險，所以，輔食添加期間要盡可能豐富食物的種類。

    不過在添加輔食的時候，一些總體的順序原則還是需要把握的。

    輔食添加的順序原則

    1、首先添加身體最需要的營養(yǎng)，所以第一口輔食吃什么不重要，但最初的輔食要包含富含鐵的食物：動物性食品如肝臟、血制品和瘦肉，鐵的吸收率更高，高鐵米粉更好消化，大豆及其制品也是很好的選擇。

    2、如果是純母乳喂養(yǎng)的話最好可以添加些肉類。

    3、優(yōu)先選擇那些不易過敏并且好消化的食物，然后根據時間逐漸增加種類。

    4、輔食添加不要過于緩慢，也不需要總是暫停添加，盡可能持續(xù)不斷地增加新的食物種類是非常重要的。有些寶寶如果吃什么都不過敏，就可以加的快一些；但如果寶寶有嚴重的過敏史或者有家族病史的話，可能就要小心一點。

    5、食物過敏是食物中的某些物質進入體內后被免疫系統(tǒng)當作入侵病原，引發(fā)免疫反應。主要表現(xiàn)在進食某種食物后出現(xiàn)皮膚、胃腸道和呼吸系統(tǒng)的癥狀。給寶寶添加新食物應慎重，如果確定對某種食物過敏，需戒斷該食物3-6個月。