日期：2021-02-10 10:57:32
1、剖腹生育后8周內(nèi)
產(chǎn)后做劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致子宮康復(fù)緩慢，并引起出血的問題，而且會(huì)導(dǎo)致一些關(guān)節(jié)容易受傷，剖宮產(chǎn)媽媽的情況會(huì)更加危險(xiǎn)。深圳月嫂育嬰師培訓(xùn)師提醒，一般在順產(chǎn)的媽媽，產(chǎn)后4-6周才能開始做產(chǎn)后瘦身操，剖宮產(chǎn)的則需要6-8周之后。
2、產(chǎn)后貧血
有些媽咪在分娩的過程中損失大量的血，很容易造成產(chǎn)后貧血。如果貧血還沒得好很好的恢復(fù)，就進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)的話，會(huì)加重新媽咪的貧血。深圳保姆招聘公司提示，產(chǎn)后貧血的新媽咪要多吃含鐵豐富的食品，如菠菜、動(dòng)物肝臟等，只有盡早解決貧血問題，才能進(jìn)行科學(xué)地減肥，才能達(dá)到真正的瘦身效果。
3、產(chǎn)后便秘
產(chǎn)后身體水分會(huì)大量排出，及腸胃失調(diào)引起便秘。這種情況下新媽咪不宜立即瘦身，應(yīng)該進(jìn)行水份和植物纖維的補(bǔ)充，使得便秘情況緩解后再進(jìn)行瘦身。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
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