日期：2024-09-25 09:52:17
1、膻中穴
以大魚(yú)際或掌根或拇指貼于穴位，逆時(shí)針?lè)较蛉?0次，再順時(shí)針?lè)较蛉?0次，以脹麻感向胸部放散為佳。
2、乳中穴
拇指指腹緊按于乳中穴（位于乳頭正中央），邊揉邊按，使局部有明顯酸脹感、胸脅乳房部有舒適感，操作持續(xù)20次。
3、乳根穴
拇指指腹緊按于乳根穴處（當(dāng)乳頭直下，乳房根部，左右乳房各一穴），邊揉邊按，使局部有明顯酸脹感、胸脅乳房部有舒適感，操作持續(xù)20次。
4、天池穴
用食指和中指按揉天池穴（當(dāng)?shù)谒睦唛g隙，前正中線旁開(kāi)5寸）20次，以局部酸脹為佳。
5、淵腋穴
用食指和中指按揉淵腋穴（在側(cè)胸部腋下第四肋間隙中）20次，以局部酸脹為佳。
6、膺窗穴
用食指和中指按揉膺窗穴（胸部前正中線旁開(kāi)4寸，乳頭上方，第三肋間隙凹陷處）20次，以局部酸脹為佳。
7、神封穴
用食指和中指按揉神封穴（在胸部，當(dāng)?shù)谒睦唛g隙，前正中線旁開(kāi)2寸）20次，以局部酸脹為佳。
8、中腑穴
用中指點(diǎn)按中腑穴（胸前壁外側(cè)，突起下方，第一肋間隙）不動(dòng)，約半分鐘，然后向外揉20次。
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