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　　除此之外，再吃水果蔬菜的時(shí)候，水果應(yīng)盡量選擇綠色零環(huán)境污染的安全系數(shù)食品行業(yè)，無(wú)須買馬路上流通性小販?zhǔn)圪u的水果蔬菜，因?yàn)樗齻兊霓r(nóng)藥殘留很可能很高，那般依據(jù)母乳傷害孩子的身體健康。新媽媽雖然務(wù)必提高比平常多的電力能源食物，但是營(yíng)養(yǎng)配搭要均衡，切勿太油膩之感，注意產(chǎn)后飲食要不然孩子會(huì)得脂肪瀉，大便呈粘狀。

　　剛生完孩子?jì)寢尅白伦印笔窃谥袊?guó)的傳統(tǒng)。在坐月子期限內(nèi)，媽媽的營(yíng)養(yǎng)一直得到一家人的特別關(guān)注，有的地域甚至有“每日吃一只雞，每日吃10個(gè)雞蛋”的做法?！白伦印钡膫鹘y(tǒng)看上去對(duì)媽媽的營(yíng)養(yǎng)十分重視，實(shí)際上造成很多營(yíng)養(yǎng)難點(diǎn)：

　　最開(kāi)始，“坐月子”常常導(dǎo)致媽媽在剛剛生完孩子頭一個(gè)月里營(yíng)養(yǎng)生產(chǎn)過(guò)剩，或者因?yàn)槊咳战鉀Q許多油膩之感肥厚的食物大敗胃口。這二種廣泛情況都傷害媽媽的身體健康。

　　其次，注意產(chǎn)后飲食“坐月子”一般只高度重視第一個(gè)月的營(yíng)養(yǎng)，出了坐月子也即從第二個(gè)月起一開(kāi)始忽視媽媽的營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致母乳質(zhì)量明顯減少，不好寶寶成長(zhǎng)發(fā)育。