日期:2022-07-09 08:17:30
1、適當運動
產(chǎn)后適當?shù)倪\動可以主語惡露排除,很多人在坐月子的時候都建議臥床休息,其實產(chǎn)后不動是錯誤的,產(chǎn)后適當運動不僅可以有助惡露排除,還可以預(yù)防性器官下垂以及腹直肌裂,還能預(yù)防產(chǎn)后血栓和瘀血的形成。
2、側(cè)臥位
女性在睡眠的時候選擇側(cè)臥位可以避免子宮向后傾,而且也有利于惡露排除,應(yīng)該避免仰臥。
3、認真護理
如果是順產(chǎn)的女性,在產(chǎn)后一般會恢復(fù)比較良好,所以在產(chǎn)后24小時就可以是當下床,也可以按照醫(yī)生的囑咐喝一些紅糖水,有活血化瘀的作用??梢源龠M子宮收縮和復(fù)原,也能促進惡露排放。
4、有異狀及時就醫(yī)
如果女性的血性惡露時間超過三周,或者惡露排出不暢的話,需要及時就醫(yī)。這時候可能會有感染發(fā)生,從而導(dǎo)致子宮恢復(fù)情況不良。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護
整版打磨、?;Ч?br> 深層護理、基本保養(yǎng)