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坐月子忌口飲食

日期:2022-07-04 08:11:52

  大麥:制品回奶

  大麥及其制品,如大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物,食用后有回奶作用,所以產(chǎn)后仍在哺乳的新媽媽忌吃。

  咖啡:咖啡因

  含有咖啡因飲料及食物,如濃茶、咖啡,會影響產(chǎn)婦的睡眠及腸胃功能,亦對新生兒不佳,因為咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內(nèi),引起嬰兒精神亢奮,難以睡得安穩(wěn);而咖啡因也阻礙產(chǎn)后媽媽及嬰兒鐵質(zhì)吸收。

  火腿:鹽漬影響代謝

  鹽漬食物會影響坐月子媽媽的體內(nèi)鹽份代謝,因為咸味食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加,而讓新陳代謝受到影響,造成血液循環(huán)減緩。

  沙拉:生冷引起過敏

  產(chǎn)后多虛多瘀,應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。如魚生、沙律,不要貿(mào)然嘗試,否則引起過敏或是細菌感染。

  辣椒:酸辣刺激腸胃

  酸辣的食物會刺激腸胃引起不適,且某些香辛料的食品會通過乳汁進入寶寶體內(nèi),影響他們腸胃不適。產(chǎn)后的飲食要盡量選擇清淡的烹調(diào)方式,避免太咸、太油膩,以及含特殊氣味的食物。

  烤肉:過量味精不好

  如果哺乳期間的媽媽食用過量味精,味精內(nèi)的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內(nèi),過量的話對12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴重影響,會導致嬰兒鋅的缺乏,造成嬰兒智力減退、生長發(fā)育遲緩等不良后果。

  人參:食用人參

  人參是補元氣的藥物,促進血液循環(huán),加速血的流動。這對剛剛生完孩子的新媽媽十分不利。

  因為生產(chǎn)過程中,內(nèi)外生殖器的血管多有損傷,服用人參,有可能影響受損血管的自行愈合,導致血塊瘀滯子宮,引起腹痛,嚴重的還會有胎盤剝落不完全,引起大出血。

  

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