日期：2022-01-21 08:06:29
想要長壽嗎？其實(shí)很簡單，少吃一點(diǎn)你就會(huì)活得更久一些，專家們?cè)趧?dòng)物身上已經(jīng)證實(shí)了，吃得少的往往比那些吃得多的更加長壽，平時(shí)只吃七八分飽的不旦長壽而且身材還保持的相當(dāng)好，這些吃得少的還很少會(huì)生病。那么是什么原因吃得少會(huì)長壽呢？
吃得少可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，人體一般在過多攝入脂肪會(huì)加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的消化不良，沒有被消化的食物長時(shí)間滯留在腸道里會(huì)產(chǎn)生很多的毒素，可能會(huì)導(dǎo)致癌病的發(fā)生，如果毒素不能及時(shí)被清理道，反而會(huì)被腸道吸收，傷害人體的中樞神精，讓人提前衰老。
如果吃得太多，會(huì)使脂肪和毛細(xì)血管增大，加速腦動(dòng)脈的硬化可能，使腦皮層血氧供應(yīng)不足導(dǎo)致腦組織的退化和萎縮，如果出現(xiàn)癡呆可能會(huì)縮短人體壽命/長期的飽食很容易使人肥胖，引起冠心病和糖尿病的出現(xiàn)。長壽養(yǎng)生之道，首先提倡的是少吃，為了自己的健康，請(qǐng)少吃一些。
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