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    坐月子只坐30天

    一直以來很多人覺得，坐月子坐滿一個月（即30天）就可以了。而科學來講，產(chǎn)婦的子宮回縮至少需要6周的時間，才能恢復到接近非孕期子宮大小的狀態(tài)。而且產(chǎn)后腹壁的恢復也至少需要6~8周的時間，因此坐月子實際上要坐滿42天。

    不去做產(chǎn)后體檢

    坐完月子千萬不要感覺自己已經(jīng)恢復差不多了，不需要去產(chǎn)檢了。殊不知，產(chǎn)后體檢不僅可以了解全身的身體狀況，還可以檢測到盆腔器官是否恢復到孕前狀態(tài)，沒有問題最好。一旦發(fā)現(xiàn)問題，立馬治療，以免留下不可預期的后果。

    產(chǎn)后立馬進補

    產(chǎn)后第一周是排毒周，不是進補周，不要覺得產(chǎn)婦身體虛弱、奶水少就各種補湯端到產(chǎn)婦面前。一般產(chǎn)后身體比較虛弱，吸收消化能力比較差，進補的食物一般營養(yǎng)比較高，難于吸收消化，而且一味的進補還不利于惡露的排出。

    只喝湯不吃肉

    產(chǎn)后第三周應是進補周，可以喝一些雞湯、魚湯、排骨湯等等，促進乳汁的分泌。但營養(yǎng)并不是全部在湯里，很多營養(yǎng)還是在肉里，所以肉也要吃哦，若是只喝湯的話，還會影響身體對營養(yǎng)的攝取。

    每天大量吃雞蛋

    盡管雞蛋富含蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值高，但產(chǎn)婦并不是吃的越多越好。雞蛋吃多了人體不能完全吸收，還會增加腸胃的負擔，影響其他食物的攝取，造成營養(yǎng)不均衡等問題，不利于產(chǎn)婦身體恢復。

    長時間喝紅糖水

    在產(chǎn)后第一周排毒期，喝紅糖水確實能夠活血化瘀和補血，促進惡露的排出。但是不是喝的時間越長越好，產(chǎn)后10天左右惡露開始逐漸減少，子宮收縮恢復正常。若是喝紅糖水時間過長，會促使惡露增多，引起貧血。一般情況下建議喝7天左右就可以了。