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　　腳是人類的重要組成部份，腳上有人體所有內(nèi)臟的反射區(qū)，一句老話說得好，病從腳起！那么我們怎么才能避免病從腳起呢？最為關(guān)鍵的就是解決腳冷的狀況，讓自己的腳暖起來，冬天將要到來，我們應(yīng)該從哪些方面保證腳部的保暖呢，如果出現(xiàn)腳冷我們又該如何解決呢？
　　如何解決腳冷的問題：最簡單的方法就是睡前用熱水泡腳，可以讓腳部的血液循環(huán)，對促進(jìn)睡眠是非常有好處的；如果晚上能洗個熱水澡也是非常不錯的，在洗完澡之后快速擦干雙腳并穿上保暖的襪子，這樣可以保證雙腳在很長的一段時間內(nèi)保持溫暖。
　　如果是女性出現(xiàn)冬天腳冷，很可以是自身體質(zhì)的問題，可以考慮用熱水泡腳，并在熱水中加入姜片和米酒，在泡腳的同時看會電視也是很不錯的，水冷了就及時加熱水，這樣對腳冷起到很好的作用;在包含方面調(diào)理，可以吃些姜片和雞湯羊肉和魚湯之類。
　　夏季洗澡水溫適合，可以直接沐浴，冬季就不同的。突然的高水溫可能會對心臟造成刺激，所以我們可以很讓腳接觸少量的水適應(yīng)一下，然后再正常沐浴,冬天洗澡要注意的是，沐浴時間不要超過半個小時，熱水會讓血液集中于體表，過長時間的沐浴容易造成疲勞，還可能會影響內(nèi)臟的血液供應(yīng)。還應(yīng)注意的是，冬季不要餐后或空腹。