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孩子缺鋅的癥狀

日期:2021-08-14 09:27:25

    癥狀一:挑食厭食

    不愛(ài)吃飯,挑食嚴(yán)重,食量減少,不主動(dòng)要求吃飯,家長(zhǎng)經(jīng)常為此感到頭痛,這是最常見(jiàn)的缺鋅癥狀。

    癥狀二:啃咬物品,異食癖

    當(dāng)孩子缺鋅嚴(yán)重時(shí),還會(huì)出現(xiàn)一些啃咬異物的現(xiàn)象,如啃咬玩具、自己的指甲、衣服,甚至?xí)霈F(xiàn)吃墻皮、紙張等。

    癥狀三:發(fā)育遲緩

    比同齡的寶寶身高、體重等相比要增長(zhǎng)慢很多,甚至有一些是根本達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)。

    癥狀四:免疫力低下

    缺鋅還會(huì)直接影響免疫系統(tǒng)的運(yùn)行,這也就造成寶寶的抵抗力低下,容易經(jīng)常感冒發(fā)燒、反復(fù)呼吸道感染。

    癥狀五:智力發(fā)育落后

    缺鋅會(huì)減少大腦細(xì)胞,導(dǎo)致缺鋅的孩子注意力不集中、多動(dòng)、反應(yīng)慢,學(xué)習(xí)能力差。

    癥狀六:毛發(fā)異常

    頭發(fā)稀黃,指甲出現(xiàn)白斑,手指長(zhǎng)倒刺,地圖舌;頑固性濕疹、皮疹。

    缺鋅的癥狀還不止這些,不少孩子因?yàn)樵缙谌变\未及時(shí)發(fā)現(xiàn),對(duì)成長(zhǎng)發(fā)育可能造成不可逆的負(fù)面影響。長(zhǎng)期嚴(yán)重缺鋅甚至?xí)?dǎo)致“缺鋅性侏儒”、智力障礙等。有的家長(zhǎng)會(huì)問(wèn):現(xiàn)在生活好了,孩子吃得也不差,為什么還會(huì)缺鋅?主要還是孩子處于快速生長(zhǎng)發(fā)育期,對(duì)鋅的需求量較大;而鋅不能體內(nèi)合成,只能從食物中獲得。當(dāng)孩子常吃米、面等主食,偏素食,較少吃含鋅豐富的肉類海產(chǎn),加上高溫烹飪過(guò)程中鋅流失較多,孩子鋅攝入量就很容易不足,導(dǎo)致缺鋅了。

    孩子缺鋅了,怎么辦?是食補(bǔ)還是藥補(bǔ)?

    需要視具體情況而定,通常輕度缺鋅,食補(bǔ)即可。確實(shí)出現(xiàn)嚴(yán)重明顯缺鋅癥狀的孩子,在醫(yī)生指導(dǎo)下,要及時(shí)配合服用安全的鋅補(bǔ)充劑。鋅劑以天然轉(zhuǎn)化的生物蛋白鋅為佳,如祥明鋅硒康片,蛋白鋅對(duì)寶寶的腸胃刺激小,吸收率高,長(zhǎng)期服用不會(huì)有副作用;片劑口感比液體鋅好,寶寶更容易接受。

    因?yàn)槿变\對(duì)寶寶危害很大,我們需要了解一些方法來(lái)預(yù)防:

    方法一:母乳喂養(yǎng)因?yàn)槌跞榈匿\含量特別高,所以在孩子出生后,建議給孩子喝初乳,至少喂養(yǎng)6個(gè)月。

    方法二:及時(shí)添加富鋅輔食寶寶6個(gè)月以后,需及時(shí)添加蛋黃、豬肝泥、豬肉末、核桃仁粉、芝麻粉等含鋅豐富的輔食。當(dāng)寶寶輔食添加有困難時(shí),擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)攝入不足,可以適當(dāng)配合服用蛋白鋅補(bǔ)充劑。

    方法三:葷素均衡,多吃富鋅食物到了1歲以后,寶寶可以吃飯菜時(shí),家長(zhǎng)要注意寶寶的飲食均衡,吃得多樣化一些(過(guò)敏食物除外),注意葷素搭配。適當(dāng)多吃這些富含鋅的食物:生蠔、豬肝、扇貝、牛羊肉、魚(yú)蝦、核桃、口蘑、香菇、花生、大豆等。

    方法四:少吃味精等調(diào)味品以及糖等甜食很多媽媽還有一個(gè)誤區(qū),就是以為孩子不吃飯是因?yàn)樽约鹤龅娘埐瞬豢煽?,就加一點(diǎn)讓飯菜可囗的調(diào)味品下去,其實(shí)不知道味精就是讓人體缺鋅的原因之一。此外,甜食也會(huì)抑制鋅的吸收,建議家長(zhǎng)讓孩子少吃這類零食。

    溫馨提示:補(bǔ)鋅不是一勞永逸的事情,因?yàn)殇\每天都在消耗,又不能在體內(nèi)大量存儲(chǔ),所以平時(shí)給寶寶的飲食上要注意均衡,才能保證充足營(yíng)養(yǎng),避免再次缺鋅。

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