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    一、中國(guó)是高血壓大國(guó)

    調(diào)查顯示，我國(guó)高血壓患者目前已突破3.3億，其中18歲及以上成人高血壓的患病率為33.5%，每年約有200萬(wàn)人的死亡與高血壓有關(guān)。

    二、什么是高血壓？

    血液在血管內(nèi)流動(dòng)的時(shí)候，會(huì)對(duì)血管壁造成一定的側(cè)壓力，這個(gè)壓力就叫做血壓，如果這個(gè)壓力變得過(guò)大時(shí)，就形成了高血壓。

    三、高血壓如何診斷？

    在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次血壓測(cè)量上壓（收縮壓）大于140mmhg或下壓（舒張壓）大于90mmhg，可診斷為高血壓，在家庭測(cè)量時(shí)血壓大于135/85mmhg，可以認(rèn)定為高血壓。

    四、高血壓有什么危害？

    持續(xù)的血壓升高會(huì)對(duì)心、腦、腎、全身血管造成損害，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生腦出血、心肌梗塞、腎衰竭、主動(dòng)脈夾層等危及生命的并發(fā)癥。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)因心腦血管病導(dǎo)致的死亡，占國(guó)民總死亡的40%以上，約70%的腦卒中死亡、約50%的心肌梗死與高血壓密切相關(guān)。

    五、哪些人易患高血壓？

    1.高鹽飲食：寧洱地區(qū)普遍進(jìn)食偏咸，韓醫(yī)生跟小伙伴們出去吃飯時(shí)都會(huì)感慨，菜很好吃，但是，太咸了吧。長(zhǎng)期高鹽飲食，是導(dǎo)致高血壓非常重要的原因之一，也是最容易糾正的因素之一，研究顯示中國(guó)人群鹽敏感者多達(dá)15%~42%。也就是說(shuō)，15%~42%的人吃鹽后，血壓容易升高，而在高血壓人群中鹽敏感者達(dá)到了50~60%。我國(guó)《國(guó)家基層高血壓防治管理指南》建議，普通人群每日鈉攝入量不超過(guò)2300mg（約6g食鹽，大約為1啤酒瓶蓋的量），對(duì)于高鹽敏感者而言，其鹽攝入量還應(yīng)該低于6g。除此之外，還要注意咸菜、醬油、味精、米醋等隱性鹽的攝入；

    2.高血壓家族史：任何疾病都有家族聚集傾向，一、二級(jí)親屬有高血壓的朋友，就屬于高血壓的易感人群；

    3.長(zhǎng)期吸煙酗酒的朋友；

    4.肥胖：BMI超過(guò)24，BMI是指體重（kg）除以身高（m）的平方；或者腹型肥胖，腰圍男性超過(guò)90cm，女性超過(guò)85cm的人群，易患高血壓；

    5.血壓臨界：收縮壓長(zhǎng)期處于130~139mmhg，和/或舒張壓85~89mmhg的朋友，都是高血壓的后備軍團(tuán)；

    6.年齡超過(guò)55歲；

    7.此外，工作壓力、精神壓力大，長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的朋友，也要當(dāng)心高血壓過(guò)早找上門(mén)。

    六、量出來(lái)高血壓了怎么辦？

    一旦發(fā)現(xiàn)血壓升高，就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，通過(guò)藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)等來(lái)把血壓降低到正常范圍，只要血壓控制在安全范圍內(nèi)，就不會(huì)對(duì)心臟、腦、腎臟、血管等造成損害，晚發(fā)甚至不發(fā)生上述并發(fā)癥。所以，發(fā)現(xiàn)自己血壓高的朋友們，應(yīng)該盡早到醫(yī)院就診，聽(tīng)取專業(yè)醫(yī)生的建議，規(guī)律服藥、平穩(wěn)降壓。