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    第一、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，實(shí)踐證明，母乳喂養(yǎng)的寶寶們，發(fā)生消化不良的概率更低，由于母乳的成分是更容易消化的。同時(shí)，準(zhǔn)媽媽們?cè)诓溉槠陂g，也要保持飲食的清淡，少吃辛辣油膩的食物。同時(shí)，在每次哺乳時(shí)，我們要延長(zhǎng)單側(cè)哺乳時(shí)間，多給寶寶喝后半段脂肪含量較高的乳汁。

    第二、堅(jiān)持每天給寶寶做撫觸，特別是腹部的按摩，可以促進(jìn)寶寶的消化，預(yù)防便秘的產(chǎn)生，一般撫觸可以在給寶寶洗完澡后進(jìn)行，配合少量的撫觸油，一般撫觸時(shí)間10-15左右即可。

    第三、混合喂養(yǎng)的寶寶，在配方奶粉的沖調(diào)過(guò)程中，一定要嚴(yán)格的按照沖調(diào)比例進(jìn)行，有些媽媽們誤以為奶粉沖的約濃，給寶寶的營(yíng)養(yǎng)越充足，其實(shí)不然，過(guò)于濃稠的奶粉，可能給寶寶的腸胃消化造成過(guò)大的負(fù)擔(dān)從而引起便秘。

    第四、除了以上的一些技巧，平時(shí)我們也可以適當(dāng)給寶寶吃一些益生菌，來(lái)調(diào)節(jié)寶寶的腸道菌群，有助于軟化寶寶大便，改善便秘的情況。