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    進入了初春時節(jié)，天氣漸漸暖和起來，但還有一陣陣的冷空氣來襲，就是所謂的“倒春寒”，讓人有時甚至感覺比冬季還冷。而且，春暖也是細菌滋生的季節(jié)，容易感染生病，寶媽們在春季分娩后，身體比較虛弱，所以春季坐月子一定要格外注意。那么春季坐月子應(yīng)注意什么呢?

    一、注意保暖

    雖然已經(jīng)進入了春季，但還是會有陣陣?yán)淇諝鈦硪u，讓你有時感覺像是在冬天，所以春季坐月子保暖很關(guān)鍵，身體各部位不要受冷。

    二、空氣流通

    定時開窗，讓早春的新鮮空氣進入房間，讓寶寶和寶媽呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在20度左右，濕度在60%左右比較合適。要注意的是，不要讓風(fēng)直接吹到寶媽和寶寶。

    三、預(yù)防傳染病

    春季氣候溫暖，細菌滋生，是傳染病多發(fā)的季節(jié)，寶媽一定要注意休息，少接觸外來人，避免感染細菌。

    四、多飲水、多喝湯

    春季空氣比較干燥，特別是北方，月子媽媽要注意多飲水、多喝湯，不僅能增加乳汁的分泌，而且多喝水還能有助于體內(nèi)惡露的排除哦。

    五、飲食忌燥熱、辛辣、油膩

    春季好多蔬菜都陸續(xù)出來了，媽媽可以適當(dāng)吃些新鮮的蔬菜。盡管補養(yǎng)很重要，最初幾天還是吃些清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的食物為好。可多喝些湯類。

    產(chǎn)婦身體消耗大，臥床休息多，還要給嬰兒喂奶，油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘，也會影響乳汁分泌，或通過乳汁刺激嬰兒誘發(fā)濕疹、腹瀉等疾病。讓產(chǎn)婦喝紅糖水、水煮蛋、燉母雞湯、魚湯、小米粥的習(xí)俗都是好的，如果再配以適量的新鮮蔬菜、水果，就更有益于產(chǎn)婦身體復(fù)原和哺乳。

    六、個人衛(wèi)生要做好

    新媽媽產(chǎn)后出汗多，渾身濕答答的;母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，乳汁常常沾濕衣服;產(chǎn)后惡露排除，量大經(jīng)常弄臟內(nèi)褲，所以內(nèi)衣、內(nèi)褲應(yīng)每天換洗，保持體膚的清潔，以防感染。

    七、適當(dāng)活動

    早期下床活動，有助于體力恢復(fù)、排尿和排便，可以避免和減少靜脈栓塞的發(fā)生率，盡快地使腹肌張力恢復(fù)，避免了腹部皮膚過度松弛。

    春季產(chǎn)婦是否可以到室外活動，要根據(jù)產(chǎn)婦自身的體質(zhì)而定，體質(zhì)好的產(chǎn)婦可在產(chǎn)后兩周后到室外走一走，但要在風(fēng)和日麗的好天氣時到室外活動一下，時間不宜過長，應(yīng)不感到疲勞為度。

    八、春季月子穿衣

    春季媽媽穿的相對少了，喂奶比較方便了，但穿開身衣服還是比套頭的好些。這樣寶寶吃起奶來比較舒服，套頭衣服有時會擋住孩子的面部，寶寶吃起來不太舒服。套頭衣服還會擠壓乳房，使乳房變形。

    月子媽媽可以根據(jù)自己的要求穿戴。但要注意穿寬松、舒適。不要穿過緊的衣服，以免影響乳房血液循環(huán)和乳腺管的通暢，引發(fā)乳腺炎。

    九、春季月子洗浴

    一般春季可以在產(chǎn)后3天洗浴。室溫在20-22℃。浴水溫度在37℃左右。浴室不要太封閉，以免頭暈、惡心。但春季產(chǎn)婦洗浴時也不能大開著窗戶讓風(fēng)吹進來，以免受風(fēng)。