日期：2021-04-05 08:38:02
在大量用眼時，要記住吃這幾樣東西：動物肝臟、蛋類、奶制品、深綠色和黃色的蔬菜。它們既能夠滋養(yǎng)眼表，也能夠補充視網(wǎng)膜的感光介質，養(yǎng)眼作用極佳。
豬蹄、排骨。這些食物中含有豐厚的膠原蛋白，能夠促進淚液分泌，同時有豐厚的鈣質，能夠緩解睫狀肌的痙攣，延緩或解除視疲倦。
此外，還有一些簡單的藥膳對維護眼睛有很大益處：
紫蘇葉粥將粳米煮粥，米熟時參加紫蘇葉15g，待粥黏稠后即可，能夠疏風、止癢，利于明目。
決明子菊花飲取決明子6g、菊花3g、枸杞6g，沸水沖泡，代茶飲。能夠清肝潤燥，養(yǎng)血明目。
銀杞明目湯銀耳15g、枸杞子5g、雞肝100g，參加芡粉、料酒、姜汁、食鹽煮成湯。能夠補腎明目，緩解視物昏花。
指導正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護
整版打磨、?；Ч?br> 深層護理、基本保養(yǎng)
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