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    一到吃飯的時間，寶媽們就會想方設法喂寶寶吃東西，但是寶寶們現在的飲食習慣并不穩(wěn)定，他可能想起來了就會吃很多，然后很長的一段時間里就不再吃東西。寶媽們可以準備好有營養(yǎng)的食物，讓他在想吃的時候吃到，這樣做也能讓寶寶的營養(yǎng)達到平衡。

    要讓孩子愛上吃飯，提高吃飯的興致，可以從以下幾點著手：

    1.提高孩子食欲

    （1）做孩子餐時，盡量把孩子的食物打扮得生動可愛些，豐富的色彩和動物造型都會讓孩子很好奇，大大提高了孩子吃飯的興趣。

    （2）可以用有趣的餐具，或是孩子喜愛的卡通人物餐具，將孩子注意力轉移到餐具上。

    （3）和孩子玩過家家游戲，教他“炒菜”“做飯”，學習自己吃飯，讓孩子慢慢愛上吃飯。

    2.饑餓療法

    所謂的饑餓也就是一種合理的喂養(yǎng)。孩子不餓不喂，不追著喂，表示飽了后立即停止喂。這看上去簡單，但實行起來需要很大的決心和耐心。

    3.懂得孩子的心理并保持耐心

    兒童都有從眾心理，孩子吃飯時，不要讓他在小飯桌上單獨吃，讓他和大人一起吃，或和幾個小伙伴一起吃，讓餐桌熱鬧起來。當孩子拒絕吃某種食物時，不要輕易放棄。有調查，當你耐心勸說孩子10次的時候，90％的孩子就不拒絕了。

    4.養(yǎng)成好習慣

    吃飯時不能玩玩具，坐餐椅專心吃飯。當孩子開始吃輔食的時候，就要準備專用餐桌，跟大家一起吃飯。吃完飯才能離開餐桌去玩，離開餐桌也不再吃飯了，逐漸養(yǎng)成他對吃飯的興趣和專心度。

    5.充足的睡眠及適當的活動

    6.常規(guī)檢查

    對于厭食瘦弱并且反復生病的孩子，一定要去醫(yī)院給孩子做一些常規(guī)檢查，看看孩子有沒有缺鐵性貧血、消化系統(tǒng)疾病等，然后針對病情合理用藥。

    養(yǎng)孩子不容易，他們的一餐一飲都調動著父母的心緒，這關乎著寶寶的身體能否健康的成長，也是在為寶寶一生的身體素質奠定基礎。每個寶寶的體質也不同，如果寶寶的飲食確實過多或者過少，還是要帶孩子去看醫(yī)生，聽聽醫(yī)生的建議。