a级裸片一毛片不收费_一本到高清中文字幕av_久久精品无码区免费下载_免费无码aV动漫在线看

    坐月子就30天嗎?事實上并非如此，目前科學月子推薦至少應為42天為宜，產(chǎn)后媽媽子宮恢復最少為6周。因此，科學月嫂推薦，女性在坐月子的時候，最佳時間應該是42天。在這個時間段里面，產(chǎn)婦最主要的任務就是好好休息，并補充營養(yǎng)，供給寶寶足夠的奶水。

    一、產(chǎn)褥期多久為宜?

    產(chǎn)褥期是指產(chǎn)婦分娩后到產(chǎn)婦機體、生殖器官和心理方面基本復原的一段時期，就是我們所說的“坐月子”時期。傳統(tǒng)坐月子的時間為一個月，這只是產(chǎn)褥期的前30天?，F(xiàn)代醫(yī)學角度來說，產(chǎn)褥期的時間為6-8周，也就是42-56天。在這段坐月子的6-8周時間內，產(chǎn)婦應該以休息為主，尤其是產(chǎn)后15天內應以臥床休息為主，調養(yǎng)好身體，促進全身器官各系統(tǒng)尤其是生殖器官的盡快恢復。

    二、產(chǎn)褥期飲食需要注意什么?

    正常分娩后產(chǎn)婦可進食適量、易消化的半流質食物，例如：紅糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花湯等。分娩時若會陰撕傷縫合，應給無渣膳食1周左右，以保證肛門括約肌不會因排便再次撕裂。

    做剖宮手術的產(chǎn)婦術后24小時給予術后流質食物1天，(但忌用牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食品)，以后再轉為普通膳食。母體在分娩過程中失血過多，需要補充造血的重要物質，如蛋白質和鐵等。雞蛋含有很高的蛋白質，但每日進食雞蛋的量不要多于6個，以免增加腎臟負擔。此外，我國的習慣只強調動物性食物的攝入，如雞、肉、魚、蛋，而忽視蔬菜與水果的攝入，容易造成維生素C與膳食纖維的不足。

    三、產(chǎn)褥期休息環(huán)境要注意的地方有哪些?

    產(chǎn)婦休息、哺乳都需要一個良好的環(huán)境，居室要安靜、整潔、光線充足、保持空氣新鮮、溫度適宜。夏天，可以將房間內不直接對這產(chǎn)婦和嬰兒的窗戶打開通風，避免電扇直接吹向產(chǎn)婦，謹防感冒?？捎每照{保持室內溫度26度左右。冬季注意保暖，每日開窗換氣，先將產(chǎn)婦和嬰兒送到另一間屋子，然后通風，每次20分鐘，上下午各一次。被褥要清潔、松軟。