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    1.在最佳年齡懷孕

    經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，24-28歲的女性是懷孕的黃金時(shí)期，因?yàn)檫@個(gè)階段的身心都已經(jīng)成熟，生殖系統(tǒng)也已經(jīng)完全成熟，可以調(diào)節(jié)孕期和產(chǎn)后的心理變化和精神刺激。25~35歲是男性最佳生育年齡，工作一直穩(wěn)定，精子質(zhì)量達(dá)到最高。

    2.選擇一個(gè)好的時(shí)間段

    月經(jīng)周期正常的女性，下次月經(jīng)前14天左右為排卵期，即卵子從卵巢排出的時(shí)期。卵子排出后，會(huì)在輸卵管存活兩天。只要優(yōu)質(zhì)或旺盛的精子進(jìn)入生殖道，就能與卵子結(jié)合形成受精卵，使女性順利懷孕。

    另外?，每天17:00-19:00是精子質(zhì)量和數(shù)量的高峰期，精子活力達(dá)到最高，也是女性容易受孕的時(shí)間。

    3.保持好心情

    在懷孕準(zhǔn)備期間，夫妻雙方都必須保持積極樂(lè)觀的態(tài)度。如果情緒過(guò)于波動(dòng)或精神壓力過(guò)大，易怒和壞脾氣必然會(huì)降低卵子和精子的質(zhì)量，同時(shí)也會(huì)降低女性的受孕能力。女性應(yīng)盡量在排卵前一周不發(fā)生性行為，這樣可以增加排卵期。性生活中卵子和精子的質(zhì)量提高了他們的受孕能力。

    4.選擇最佳的受孕環(huán)境

    做愛(ài)的時(shí)候要安排在舒適安靜的環(huán)境中，這樣可以讓自己的情緒更加穩(wěn)定，充分享受性生活的過(guò)程。在雷電的環(huán)境下盡量不要發(fā)生性行為，因?yàn)樯眢w的磁場(chǎng)容易受到外界磁場(chǎng)的影響，改變生殖細(xì)胞，降低受孕率。即使懷孕后，也可能出現(xiàn)胚胎發(fā)育異?；蛱夯?。

    5.選擇正確的性生活姿勢(shì)

    男性可以在精子注射前，男性上，女性下的姿勢(shì)做愛(ài)。女性需要平躺在床上，膝蓋彎曲，微微分開(kāi)，這樣精液才能快速流入宮頸。為了防止精液流出，可以在臀部放一個(gè)高枕。

    小貼士:受孕前遠(yuǎn)離高輻射環(huán)境。過(guò)多或過(guò)強(qiáng)的輻射可能導(dǎo)致胚胎發(fā)育異常，從而誘發(fā)胎兒畸形。如果來(lái)之前月經(jīng)已經(jīng)推遲了一周，要及時(shí)去醫(yī)院驗(yàn)血，看是否懷孕。