日期：2020-12-26 09:46:43
1、合理補充營養(yǎng)
在計劃懷孕的時候，夫妻雙方可以多吃一些含有鋅、碘、葉酸、維生素的食物，可以增加受孕幾率。
2、遠離不良嗜好
夫妻雙方抽煙喝酒都會影響身體健康，會導致受孕困難。因此，如果想受孕成功就應該遠離這些不良嗜好。
3、釋放壓力
現(xiàn)在都市人壓力過大，有的是來自工作中的壓力，有的是因為長時間不能懷孕的壓力，壓力過大會導致受孕更加困難，因此要學會釋放壓力。
4、進行合理的運動
合理的運動可以使身體健康，增加人體細胞含氧量，這些都會對受孕起到很好的作用。
如果懷孕計劃已經(jīng)持續(xù)了一段時間，仍舊沒有懷上孩子。夫妻雙方應去醫(yī)院進行檢查，查看是否因為身體問題導致不孕。
如果排除了身體異常，則應該注意排卵的時間?？梢酝ㄟ^測量溫度、觀察黏膜、記錄經(jīng)期、利用排卵試紙或者計算工具獲得排卵時間，一般情況下，排卵日后的2—3天是最容易懷孕的。
在此期間，夫妻雙方應補充所需營養(yǎng)、避免過大壓力、遠離不良嗜好，以及堅持運動健身。將身體調理好，相信很快就會懷上孩子的。
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