日期：2020-11-13 10:24:05
一、產(chǎn)后護理飲食注意事項——保證鈣質(zhì)的充分?jǐn)z入
哺乳媽媽應(yīng)保證攝入充足鈣質(zhì)，以滿足母嬰需要，否則產(chǎn)婦腰酸腿痛，嬰兒因奶水中鈣量不足而影響生長發(fā)育;在自身鈣量不足的情況下哺乳，還會導(dǎo)致產(chǎn)婦體內(nèi)鈣量消耗過多，造成骨質(zhì)疏松等問題。
二、產(chǎn)后護理飲食注意事項——補充水分很重要
產(chǎn)婦在比較初幾天常會感到口渴，食欲不佳，這是因為胃液中鹽酸分泌減少、胃腸道的肌張力及蠕動能力減弱;而皮膚排泄功能變得極為旺盛;加上產(chǎn)婦有哺乳任務(wù)。因此產(chǎn)后需補充大量水分。果汁、牛奶、湯等都是很好的選擇。
三、產(chǎn)后護理飲食注意事項——適量補充鹽分
有人說產(chǎn)婦的月子飲食應(yīng)該少鹽，所以飯菜里一點鹽也不放。事實上，這樣做只會適得其反，適量的鹽對新媽媽是很有益處的。由于產(chǎn)后出汗較多，乳腺分泌旺盛，體內(nèi)的鹽容易隨著汗水流失，因此適量地補充鹽分有助于產(chǎn)后體力的恢復(fù)。
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